Ergonomie: wat is het en waarom is het belangrijk?

Wat is ergonomie?

Ergonomie is de wetenschap die zich bezighoudt met het optimaliseren van de werkomgeving om de gezondheid, veiligheid en efficiëntie van werknemers te verbeteren. Dit houdt in dat werkplekken, gereedschappen en taken worden aangepast aan de fysieke en mentale mogelijkheden van de gebruiker. Door ergonomie toe te passen, worden klachten zoals rugpijn, nekklachten en RSI (Repetitive Strain Injury) voorkomen.

Waarom is ergonomie op het werk belangrijk?

Een ergonomische werkplek draagt bij aan het welzijn van werknemers en verhoogt de productiviteit. Een slecht ingerichte werkplek kan leiden tot fysieke klachten, vermoeidheid en zelfs langdurige gezondheidsproblemen. Het investeren in ergonomie voorkomt uitval en verhoogt het comfort tijdens het werk. Dit is met name van belang voor mensen die langdurig zitten of staan tijdens hun werkzaamheden.

Ergonomie bij zittend werk

Voor mensen met een zittend beroep, zoals kantoormedewerkers, is een ergonomische werkplek essentieel. Een goede bureaustoel en de juiste werkhouding kunnen klachten voorkomen. Enkele tips voor een ergonomische zithouding:

• Zorg ervoor dat de voeten plat op de grond staan of gebruik een voetensteun.
• De knieën moeten een hoek van 90 graden maken.
• De onderrug moet goed worden ondersteund door de rugleuning.
• Het beeldscherm dient op ooghoogte te staan om nekklachten te voorkomen.
• Gebruik een ergonomisch toetsenbord en muis om overbelasting van de polsen te verminderen.

Ergonomie bij staand werk

Bij staand werk, zoals in de productie of de detailhandel, zijn er andere ergonomische aandachtspunten:

• Draag comfortabele en ondersteunende schoenen.
• Gebruik een ergonomische werkmat om de druk op de gewrichten te verminderen.
• Zorg ervoor dat werkoppervlakken op de juiste hoogte staan om een natuurlijke werkhouding te bevorderen.
• Wissel staand en zittend werken af indien mogelijk.

Het belang van ergonomische werkkrukken

Een ergonomische werkkruk biedt een goede balans tussen zitten en staan. Dit is ideaal voor beroepen waarbij veel bewogen moet worden of waarbij langdurig staan vermoeiend is.

De voordelen van een ergonomische werkkruk zijn:

• Vermindering van lichamelijke belasting.
• Verbeterde werkhouding en minder kans op klachten.
• Meer bewegingsvrijheid tijdens het werk.
• Stimulatie van een actieve zithouding.

Voorkom klachten met een ergonomische werkplek

Ergonomie speelt een cruciale rol in het welzijn en de productiviteit op de werkvloer. Door de werkplek goed in te richten en ergonomische hulpmiddelen, zoals werkkrukken, te gebruiken, kunnen fysieke klachten worden voorkomen en kan de werkprestatie worden verbeterd. Investeer in ergonomie en profiteer van een gezondere en efficiëntere werkdag!